中膂俞(Zhōnglǚshū)

BL29

在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第3骶后孔。

俯卧位。从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可触及一高骨凸起（即髂后上棘），与之平齐的髂骨正中突起处是第1骶椎棘突，向下推2个椎体，为第3骶椎，从该椎旁开量2横指，按压有酸胀感处，即为本穴。

①腹泻；②疝气；③腰骶痛。

隔物灸仪艾灸时间：30-40分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：10-15分钟；
艾炷灸时间：5-7壮。

现代常用于调理腰肌劳损、坐骨神经痛、肠炎等。配委中调理腰骶疼痛；配合谷、足三里调理痢疾。